健康關注 ：女性腰疼:8大原因不容忽視

女性之所以容易比男性腰痛 ，一個重要的原因就是女性要經曆月經、懷孕及產褥期等特殊的生理時期 。專家表示 ：“有些女生在經期也吃冷飲等生冷食物 ，長期如此容易導致氣血凝滯 ，經絡不通 ，進而導致痛經 ，而有些女性經期不注意休息 ，因此在每次月經來臨時 ，總會感覺腰部酸痛 。”

此外 ，女性在懷孕後 ，隨著孕期增加 ，子宮慢慢增大 ，腰部支撐力不斷增大 ，子宮圓韌帶因長時間被牽拉而鬆弛 ，會導致骶棘韌帶鬆弛 ，壓迫盆腔神經 、血管，因此不少準媽媽會感到腰酸背痛 。“這種腰痛一般隨著產後腰部肌力的恢複可逐漸消失 。”

此外 ，妊娠期間膳食中營養物質攝入量不足 ，造成孕婦缺鈣 ，也會引起腰痛 。

腰肌勞損是引起女性腰痛的另一個重要原因 。專家指出 ，長時間維持一種姿勢 ，如長期站立 、長期背負重物等 ，可使腰部肌腱 、韌帶伸展能力減弱 ，局部積聚過多的乳酸 ，使腰部肌肉的正常代謝活動受到抑製 ，可導致腰肌勞損而引起腰部酸痛 。

“一般來說 ，真正的腰肌勞損會隨著氣候和勞動強度的變化而變化 ，時重時輕 ，因此平時注意勞逸結合特別重要 。當身體過度疲勞 ，或采用不正常的站 、坐姿勢等 ，均可導致腰肌勞損而引起腰部慢性隱約痛 。”

不少愛美的女性都喜歡穿高跟鞋 ，專家提醒說，穿高跟鞋雖然可以讓身材顯得更加修長 ，但長期穿高跟鞋會使下肢的平衡受到影響 ，站立 、行走都不能隨心所欲 ，整個身體的反應 、協同能力下降 ，也容易發生急性腰扭傷 ，導致腰痛 ，給工作生活帶來極大的不便。

建議平時穿2-3厘米的矮跟鞋 ，備一雙高跟鞋 ，有需要的場合時再穿 。

從尿道的生理解剖來看 ，女性的尿道短而直 ，尿道外口靠近肛門 ，再加上一些生理方麵的原因 ，導致女性發生泌尿係統感染的機會要比男性大 。這種泌尿性感染常會導致腰部脹痛 ，嚴重者疼痛還會沿輸尿管放射到會陰部 。此外 ，泌尿係統結石 、腎結石等也會引起腰痛 ，因此，女性一定要注意保持外陰的衛生 。

一些患有風濕病 、關節炎 、腰椎間盤突出的婦女 ，由於壓迫脊髓和神經根 ，也會導致腰痛 。骶髂關節扭傷是下腰痛最常見的原因之一 ，女性妊娠後期內分泌影響可使韌帶鬆弛而易扭傷 ，而產後早期久行也可引起 ，多表現為持續局部疼痛 ，不敢負重 ，活動時加重 ，翻身困難 。

骨質疏鬆是中老年女性腰痛的最常見原因 。特別是在女性絕經期以後 ，由於脊柱的骨量減少 ，脊柱的承重能力的降低 ，機體在負重甚至在行走中都會出現腰背部疼痛 。因此 ，女性平時要注意補鈣，特別是在20~30歲時多補鈣 ，因為此時是女性一生鈣儲存的最好時期 。

專家指出 ，盆腔炎是女性腰痛的最常見原因之一 ，它以腰痛、下腹部陣陣墜痛 、白帶增多三大症狀為特點 。當炎性滲出物增多致使盆腔粘連時 ，可導致腰痛 ，嚴重影響患者的生活 。

“子宮後曲或後傾 ，韌帶過度牽拉和部分神經受到壓迫時 ，也會導致腰痛 。”專家表示 ，這種情況多發生在頻繁人流 、多產或其他子宮手術之後 。此外 ，子宮下垂 、脫出或高位粘連於腹腔等 ，也可牽拉韌帶 ，造成腰痛的發生 。

盆腔腫瘤對腹膜的牽拉也會引起腰痛 。“盆腔腫瘤多見於中年期女性 ，常見的如子宮肌瘤 、子宮頸癌 、卵巢囊腫等 ，由於腫瘤壓迫神經或癌細胞浸潤盆腔結締組織而發生腰痛 。”

節育環異常包括節育環型號與宮腔不符 、節育環彈性過大或節育環位置異常等 。不當的節育環嵌頓在子宮腔內 ，刺激子宮壁 ，可反射性地引起腰部疼痛 。對於這種情況 ，可取出更換節育環 。

專家提醒說 ：“從中醫角度來說 ，生育過多 ，人工流產次數多及房事不節 ，均可引起腎氣損傷而導致腰痛 。而長期感受寒濕 ，也可阻遏經絡 ，導致血脈不暢而發生腰痛 。”

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